Yoga à Montfaucon / Roquemaure
Une pratique ancestrale favorisant l’harmonie intérieure pour développer santé, vitalité et stabilité émotionnelle et mentale.
Qu’est-ce-que le Hatha-yoga ?
Né en Inde depuis la nuit des temps, le Hatha-Yoga est une véritable science ancestrale de connaissance et de réalisation de soi. Tiré d’une ancienne philosophie indienne basée sur la connexion entre le corps et l’esprit, c’est une pratique qui permet d’unifier l’Être en cherchant à relier toutes les dimensions de la personne : Le corps, le souffle et la pensée !
Le mot yoga, yug en sanskrit, signifie d’ailleurs lier, joindre, unir, il contient l’idée d’union. Se relier à soi l’espace d’un instant pour vivre une véritable rencontre avec soi-même pour mieux se connaitre et vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure !
Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre mais l’expérience du Hatha Yoga accorde à tous, au travers d’une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et la stabilité émotionnelle et mentale ; la maitrise du souffle et le développement des énergies personnelles ; la concentration et plus loin encore la maitrise de la pensée et du mental.
La pratique du yoga c’est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d’épanouissement personnel où chacun chemine à son rythme. Une pratique régulière vous amènera progressivement à mieux comprendre vos fonctionnements, la relation qui vous lie à vous-même, aux autres et au monde environnant…
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Stabiliser le système nerveux
Favoriser l'harmonie intérieure
Développer sa confiance en soi et en ses capacités
Améliorer sa concentration et sa persévérance
Meilleure connaissance de soi
Améliorer sa souplesse
Renforcer et tonifier les muscles
Améliorer les capacités respiratoires et pulmonaires
Stimuler la circulation sanguine
Réduire les tensions corporelles et calmer les douleurs articulaires
Améliorer la coordination et l'équilibre
Diminuer le stress et les angoisses
Canaliser les émotions
Purifier le corps et apaiser l'esprit
Développer son énergie
Bien plus qu’une simple gymnastique exotique et bien loin du yoga marketing, le yoga que je vous propose est un yoga traditionnel, respectueux du corps et des capacités de chacun, avec des adaptations lorsque cela est nécessaires. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, souple ou non, calme ou stressé, il est important pour moi que chacun puisse trouver sa place et vivre un voyage unique en vous offrant un espace de pratique cocooning en petit groupe.
Avec des séances tantôt dynamiques, tantôt douces, alliant profondeur, relâchement et intensité, mes cours abordent les différents aspects du yoga : Āsanas (techniques posturales), prāṇāyāmas (techniques respiratoires), yoga Nidrā (techniques de relaxation et de visualisation), Mudrās et bandhas (gestes et contractions), drishtis (fixations occulaires), Dhāraṇā (concentrations), dhyāna (méditation)… J’y intègre également des techniques issues de la sophrologie !
Le yoga est une véritable voie de pratique et d’expériences personnelles. Que ce soit en individuel ou en groupe, j’ai à cœur de vous accompagner dans un espace bienveillant vers une meilleure connaissance de vous-même, en mettant en lien le corps, le souffle et la pensée.
Pratiquez le Yoga à Montfaucon dans un cadre unique
Profitez d’un espace intimiste dans une ambiance cocooning pour pratiquer le yoga proche de Roquemaure, Caderousse, Saint-Géniès-de-Comolas… !
Ayant à cœur de vous offrir une expérience unique, je vous propose des cours dans un cadre chaleureux en tout petit comité avec au maximum 7 personnes/cours.
Bien loin des clichés de la salle de Yoga bondée, ces cours semi collectifs vous offre une attention particulière et une qualité d’enseignement unique où chacun bénéficie des ajustements nécessaires et d’une écoute attentive de ses besoins pour cheminer à son rythme.
Ce lieu de pratique intimiste permet à chacun de se sentir à l’aise et de profiter d’un espace serein et bienveillant, propice au bien-être et à l’épanouissement personnel.
Chaque détail est pensé pour que vous puissiez profiter des bienfaits du yoga dans un cadre privilégié !
Ces cours en tout petit comité vous offriront l’équilibre parfait entre l’attention individuelle d’une professeure de Yoga diplômée par la FFEY (Fédération Française des Ecoles de Yoga) et l’énergie d’un groupe bienveillant !
Planning des cours de Yoga à Montfaucon
Réservez votre cours de yoga en tout petit comité à Montfaucon (entre Roquemaure, Saint-Géniès-de-Comolas et Caderousse) !
Planning des cours de Yoga 2025/2026
Mercredi :
- 18h15 – 19h15/19h30 | Hatha-Yoga
Jeudi :
- 10h30 – 11h30/11h45 | Hatha-Yoga
- 12h15 – 13h15/13h30* | Hatha-Yoga*
- 18h – 19h/19h15 | Hatha-Yoga
- 19h30 – 20h30/20h45 | Hatha-Yoga
Vendredi :
- 18h – 20h | Atelier thématique ponctuel (une fois/mois)
Samedi :
- 10h – 12h | Atelier thématique ponctuel (une fois/mois)
*Les créneaux avec la mention * seront confirmés selon la demande.
Tarifs des cours de Yoga à Montfaucon
Découvrez les options possibles pour vos cours de Yoga dans le Gard Rhodanien à côté de Roquemaure, Saint Laurent des Arbres, Saint-Geniès-de-Comolas, Caderousse, Lirac, Laudun…
Carte
30 cours*
390€
(soit 13€/cours)
* Valable 9 mois – De date à date
Carte
10 cours*
140€
(soit 14€/cours)
* Valable 3 mois – De date à date
Cours à
l’unité*
15€
(10€/cours d’essai – Offert en septembre)
* Sous réserve du nombre de place disponible !
- Les cartes sont utilisables à votre rythme durant leur période de validité : Choisissez la meilleure formule pour vous !
- Vous ne payez que les cours auxquels vous vous inscrivez tout en bénéficiant d’un espace de pratique unique et cocooning avec au maximum 6 à 7 personnes/cours !
- Les détenteurs d’un carte abonnement sont prioritaires sur l’accès aux cours pendant toute la durée de validité de leur carte !
- Les cours à l’unité sont ouverts uniquement sous réserve du nombre de places disponibles chaque semaine !
- Les séances hebdomadaires ont lieu de septembre à juin (vacances scolaires incluses) et durent entre 1h et 1h15.
Questions fréquentes
A qui s'adresse le yoga ?
Le Yoga est accessible à tous et à toutes, quel que soit votre niveau ou votre souplesse !
Je vous propose des cours adaptés à tous publics, quels que soient vos objectifs, votre âge et votre condition physique (sous réserve d’un avis médical favorable).
Quand cela est necessaire, je propose des adaptations pour ajuster la pratique en fonction de vos possibilités.
Ici, pas de performance, ni de compétition : juste un espace pour être à l’écoute de soi, et pratiquer à son rythme, en respectant son corps et ses capacités du moment !
« Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga, mais le yoga qui s’adapte à la personne. »
Où ont lieu les cours de yoga ?
Les cours de Yoga se déroulent à Montfaucon (30150), dans un espace chaleureux et cocooning, situé entre Roquemaure, Caderousse, Saint-Geniès-de-Comolas, Saint-Laurent-des-Arbres, Sauveterre et Orange, facilement accessible en voiture, avec un stationnement privé sécurisé.
Combien de personnes par cours de Yoga ?
Chaque séance accueille entre 5 et 7 participants maximum, pour garantir une attention personnalisée, une atmosphère paisible, et une qualité de présence pour chacun.
Quel matériel dois-je apporter pour une séance de Yoga ?
Prévoyez simplement une tenue confortable pour bouger et votre bouteille d’eau !
Tout le matériel (tapis, sangles, blocs, coussins, couvertures…) est à disposition à l’espace SoYo-in, mais vous pouvez également apporter votre propre matériel si vous le souhaitez.
Pour les séances estivales en extérieur (de juin à septembre selon la météo), merci d’amener votre propre tapis (si vous n’en n’avez pas, je vous en fourni un sur demande avec grand plaisir !).
Comment se déroule une séance de yoga proche de Roquemaure ?
Les cours de yoga semi-collectif à Montfaucon dure entre 1h et 1h15. Je vous invite à arriver 5 minutes en avance pour prendre le temps de vous installer tranquillement.
La séance se déroule en plusieurs temps, selon la thématique du jour :
– Un temps d’accueil, pour faire le point sur votre état du moment et poser l’intention de la pratique.
– Une installation en douceur, pour revenir à soi et se rendre disponible à l’instant.
– Des exercices de respiration (prāṇāyāmas) pour réguler le souffle, éveiller l’énergie ou apaiser le mental.
– Un échauffement corporel, suivi de postures (āsanas) abordées avec écoute, engagement et respect du corps.
– Une relaxation finale, allongée, pour intégrer les bienfaits de la séance.
– Un temps de partage libre, pour exprimer vos ressentis si vous le souhaitez.
Chaque séance est une expérience complète et progressive, qui vous permet de cheminer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux de vos besoins.
Le lieu dispose-t-il d’un vestiaire pour se changer et de sanitaires ?
Oui, un espace vestiaire et sanitaires est à votre disposition, pour vous permettre de vous changer en toute tranquillité et de vous rafraîchir avant/après la séance. (à partir d’octobre 2025)
Que se passe-t-il en cas d’absence ou d’annulation ?
Les cours ne sont comptabilisés que si vous êtes inscrit(e) via le calendrier en ligne, vous ne payez uniquement les séances auxquelles vous souhaitez participer, dans la limite de la validité de votre carte.
En cas d’absence, je vous demande simplement de me prévenir au moins 48h à l’avance et d’annuler directement votre réservation via l’outil de réservation en ligne. Passé ce délai, la séance reste due.
Merci pour votre compréhension — cela permet qu’une autre personne puisse bénéficier de cette place disponible et de préserver l’équilibre du petit groupe.
Proposez-vous des séances en extérieur ?
Oui, selon la météo, certaines séances ont lieu en plein air sous la jolie pinède ombragée de Montfaucon (entre Roquemaure, Caderousse et Saint Géniès de Comolas), pour une immersion directe dans la nature.
Quel est le prix des séances de Yoga à Montfaucon ?
L’espace SoYo-in à Montfaucon (30150) propose plusieurs formules pour vos cours de yoga à côté de Roquemaure, Saint-Géniès-de-Comolas et Saint-Laurent-des-Arbres.
Séances collectives :
- Cours à l’unité : 15€ (cours d’essai : 10€ – Offert en septembre et lors d’achat d’une carte abonnement à la suite du cours)
- Carte 10 cours : 140€ – Valable 3 mois – De date à date (soit 14€/cours)
- Carte 30 cours : 390€ – Valable 9 mois – De date à date (soit 13€/cours)
- Sur devis pour interventions chez vous, en stages, en structures professionnelles, médicales, associatives, culturelles, etc.
Séances individuelles :
- 55€ à l’espace SoYo-in à Montfaucon (30150)
- 65€ à domicile (dans un périmètre de 10kms autour de Montfaucon)
- Sur devis pour toutes autres demandes
Comment fonctionnent les cartes de cours de Yoga ?
Ici pas d’abonnement, vous ne payez que les séances auxquelles vous vous inscrivez avec des cartes (10 ou 30 cours) qui sont utilisables à votre rythme pendant leur période de validité :
– 3 mois pour la carte de 10 cours
– 9 mois pour la carte de 30 cours
En cas de report de séance du fait d’une annulation de la part de la professeure, une prolongation des cartes est automatiquement effectuée.
Les cartes permettent de réserver une place privilégiée sur le créneau de votre choix pendant toute leur durée de validité.
Chacun(e) est invité(e) à gérer ses inscriptions et sa régularité de pratique pendant cette période.
Les cartes sont nominatives, non échangeables, non remboursables et les séances sont à utiliser dans ce délai.
Puis-je changer de créneau horaire ?
Concernant l’organisation, l’idéal avec les cartes d’abonnement est de se positionner sur un créneau fixe afin de garantir votre place chaque semaine. Cela facilite la gestion des petits groupes, car les places sont limitées à l’espace SoYo-in.
Toutefois, si ponctuellement vous ne pouvez pas assister à votre créneau habituel, vous pourrez bien sûr rattraper sur un autre cours de la semaine, dans la limite des places disponibles.
